バナナヨーグルト

 

 

ばっさまが毎日食べるものの中にヨーグルトバナナがある。市販品の

プレーンヨーグルトのなかにスライスしたバナナを放り込むだけ

のシンプルなものだが、大きい箱の中にバナナの切り身を放り込んで

その日のうちに半分だけ食べて残りは冷蔵庫へ・次の日に食べるのだ

それも思い出したように・・・・・・・突然、冷蔵庫から出してくる

のである(;^_^A　たしかにヨーグルトは体にいいのかもしれない。

空腹を覚えた時にいきなり喰うのは、どうなのだろう？間食に次ぐ

間食なのだが・・まあ、空腹を我慢できないのはわかる気がするが

・・・・(;^_^A

週に３個はヨーグルトを買い、週に二回は、バナナを購入する。

貧乏なのか裕福なのかわからなくなることがある。だいたい焼き芋と

焼きいもの間にヨーグルトなのである。最低１日に２回なのである。

この回数が多いかどうかは、本人の腹具合のみである(⌒∇⌒)食事も

１日３回、朝昼夜なのであるが、毎回米は欠かさないのだ。朝に

大量の米を炊くと、その日一日米を炊くことがない。そして飽きる

ことなくご飯を食べるのである。食べきれない分は、おにぎりにして

テーブルの上へ置いておくといつでも食べられるのである。そして

テーブルの上には、おにぎりと焼き芋が混在していつでも手の届く

範囲にあるのである。冷蔵庫には、ヨーグルトバナナがあるので、

ローテーション的に冷蔵庫から取り出すのを突然に思えたのだろう

米と焼き芋とヨーグルトバナナの中で間食として血糖値が上昇する

糖尿病において１番悪いのが米だろう。３食食べての間食だから尚

悪いのだろう？澱粉は糖質である。糖質制限をしないと糖尿病予備軍

としては、米や焼き芋などの糖分を控えなければならないだろう。

このままでは糖尿病まっしぐらなのだ。ばっさまは、糖質は甘いもの

としての認識しかなく、甘いもののケーキや饅頭を控えているという

が糖質としてはまったく控えていないのである(´；ω；`)ｳｯ…何とかし

なければ・・・・そんなわけで魚肉ハムのトマトソースかけにしたの

じゃああああああああ！おおおおおおっ！

料理嫌いなばっさまのために今日も孤軍奮闘するのじゃあああああ！

このことをばっさまの娘に報告すると、娘から電話があったらしく

これからは、焼き芋をやめるっ！と、宣言したのだが・・・・・・

これからどうなるのか？僕とばっさまの貧乏四畳半のズボラ飯なの

じゃああああ！(^▽^)/

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